Én igen csak a tudatos és környezetkímélő  megoldások híve vagyok.

Ezért is szívesen foglalkozom a prevenció fontosságával.

 Hiszen ne a betegségek után kullogjunk hanem előtte járjunk, kivédeni nem mindig van lehetőség- de a megelőzés FONTOS –a szűréseket használjuk ki.

http://rozsa.webajanlata.hu/eletmod_valtas

Az öngondoskodás összetett feladat. A boldog nyugdíjas kort nemcsak anyagilag, hanem szellemileg, lelkileg is meg kell alapozni!

Ha olykor-olykor előtolakszik a kényelmetlen gondolat, rémülten utasítjuk vissza tudatunk legmélyére: – Nem, erre gondolni sem szeretünk! Ez annyira a távoli jövő. S valóban: olyan hihetetlen, hogy egyszer eljön. Hiszen ma még újabb és újabb kihívásoknak felelünk meg a munkánkban, tárt szívvel fogadunk váratlan kalandokat, fitneszbe járunk, tartjuk a formánkat, pörgünk ezerrel.

A gyermkek csontjainak fejlődéséért, később a vázrendszer egészségének megőrzéséért kalciumban gazdag táplálkozással sokat tehetünk. Nézzük, milyen élelmiszereket kell választanunk ehhez!

A tejpultnál

A csontok egészségének fenntartásához naponta szükséges kalciummennyiség egy részét célszerű táplálékkal biztosítani. Legelőször a tejtermékek körében érdemes körülnézni, mivel az élelmiszerek közül ezek tartalmazzák a legtöbb kalciumot. Ráadásul, a bennük lévő, a felszívódást segítő összetevők, a laktóz, illetve a savanyított termékekben lévő tejsav miatt a szervezetben legjobban a tejtermékekben lévő kalcium hasznosul. 
Naponta egy liter tehéntej 1.140, tíz deka sajt fogyasztása körülbelül 800mg kalciumot biztosít.

Azért  hogy fittek legyünk  tenni kell nap mint nap.

A legtöbb ember csak akkor ébred annak tudatára, hogy milyen drága kincs az egészség, amikor már kezdi elvszíteni. Néha ugyan felfigyel mindenki, ha az újságokban arról olvas, hogy valaki, akit a sors mindennemű gondoktól megszabadított és meg is áldott anyagi javakkal, eldobta magától az életeét<<rossz egészségi állapota miatt>>.Pedig annak a sajnálatraméltó embernek többnyire mindene megvolt az életben: azt tehetett, amit csak akart, elég pénze volt ahhoz, hogy mindent , amit megkívánt, megvehessen magának, mehetett oda, ahová eszébe jutott: és mégis ,ez az irigylésreméltó valaki nem tudta az élet szépségeit élvezni, mert <<nem volt egészséges>>.

Amerikai kutatók felfedeztek egy fehérjét, mely visszaadhatná az ősz haj eredeti színét.

A fehérjét röviden WNT-nek nevezik. Ha sikerülne samponokkal, gyógyszerekkel vagy krémekkel visszaállítani az öregedési folyamatban a WNT termelést, akkor búcsút inthetünk az ősz hajszálaknak.

A Cell című folyóiratban megjelent új tanulmány alapján a fejbőrben található pigmentek befolyásolják hajunk színét, itt található meg a WNT fehérje is, melyet a New York Egyetem Langone Egészségügyi Központjának tudósai azonosítottak.

Ha állandóan fáradt vagy, szélgörcsök gyötörnek, annyira puffadtnak érzed magadat, hogy már a nadrágodat is ki kell gombolnod, nem tudsz megszabadulni súlyfeleslegedtől, és nem jó az emésztésed, akkor érdemes egy alapos méregtelenítést végezni, amelyet a belek tisztításával, rendbetételével ajánlott kezdeni. Csak a tiszta belekben és kötött víz jelenlétében élnek meg az egészségért felelős baktériumok.

Fogyaszd a Hummel mikrorostos gélt!

Túl sok kalcium nem teszi erősebbé a csontokat

2011. június 4., szombat 20:30     InfoRádió / MTI

A lehető legkevesebb kalciumot fogyasztó, korosodó nők csontja törik a leggyakrabban, ám a kalciumadag emelése bizonyos szint fölé már nem csökkenti a kockázatot - mutatta ki svéd kutatók vizsgálata, amelynek eredményeit a British Medical Journal közölte.

Csontjainkat valaha korai felnőttkorra kifejlődött, halálunkig változatlan testváznak gondolták, de ma már tudjuk, hogy ugyanolyan folyamatosan újrakeletkező, másfelől fokozatosan lebomló élő szövet, mint testünk többi sejtrendszere.

Új élet negyvenen túl?

·                                 Nők Lapja Cafe

·                                 Zádrovich Aliz

·                                 2011. 05. 29.

Életünk felénél – amikor már túl vagyunk a legfontosabb döntéseken – elgondolkozunk: vajon nekem való az a munka, amit választottam? Tartogat még kihívásokat, kalandokat az élet? Látja még bennem a párom a férfit, a nőt?