Azért  hogy fittek legyünk  tenni kell nap mint nap.

A legtöbb ember csak akkor ébred annak tudatára, hogy milyen drága kincs az egészség, amikor már kezdi elvszíteni. Néha ugyan felfigyel mindenki, ha az újságokban arról olvas, hogy valaki, akit a sors mindennemű gondoktól megszabadított és meg is áldott anyagi javakkal, eldobta magától az életeét<<rossz egészségi állapota miatt>>.Pedig annak a sajnálatraméltó embernek többnyire mindene megvolt az életben: azt tehetett, amit csak akart, elég pénze volt ahhoz, hogy mindent , amit megkívánt, megvehessen magának, mehetett oda, ahová eszébe jutott: és mégis ,ez az irigylésreméltó valaki nem tudta az élet szépségeit élvezni, mert <<nem volt egészséges>>.

Ha egészséges valaki , legyen legfontosabb célja, hogy az is maradjon.

Ha egészséges volt, és valami okból most nem jól érzi magát, igyekezzék visszajutni előbbi állapotába.

Egészsség és életmód dolgában általában három katgoriára oszthatok az emberek.

         Az elsőbe azok tartoznak, akik minden egészségi előírást fanatikusan betertanak.

Szigorú diéta szerint élnek, nemcsak az éltelt és italt, hanem az alvásra és pihenésre szánt órákat is hajszálnyi pontosan beosztják és majdnem mértéket használnakk, kellő friss levegő és napfény felvételekor. Ez a fajta valóságos átka  az embertársainak: ezt nem tenni, azt nem szabad tennie, így és úgy - valóságos fanatikusa az egészségnek, abban az értelemben

ahogy ő ezt a  fogalmat  elképzeli.

     A második kategóriába azok tartoznak , akik egyáltalában nem ismernek semmiféle mérsékletet.

<<Együnk , igyunk, mulassunk, mert holnap meg is lehet halni>>

-egész életmódjuk ezt a mottót viseli magán, ez az egyetlen szabály, amit betartanak. A következménnyel nem törődnek.

     E két véglet között van a harmadik, egészségi szempontból ideális kategória: a középúton járó embereké.

Ezek eleget törődnek egészségükkel és  életmódjukkal, de nem esnek túlzásokba. Valóságos takarékkönyvet vezetnek életenergiájukról: amit egy nap kivesznek, azt másnap igyekeznek pótolni.

Aki túl sokat törődik magával, végül idegroncs lesz és embertársainak valóságos réme lesz. A könnyelmú pedig két kézzel szórja  szét a kincseit, amelyekből évek hosszú során át boldogan élhetne. A helyes középutat azok az emberek képviselik, akiket sokan irigyelnek jó egészségükért és nagyszerű közérzetükért.